Test jezelf

Een online, fictief persoon is zo gecreëerd. Vanachter je computerscherm of mobiele telefoon kun je jezelf daar mooi achter verschuilen, maar ben jij dat ook echt? Het kan verleidelijk zijn om een ‘perfect’ personage te creëren waarmee je veel likes en volgers lijkt te verzamelen. Je voelt je mogelijk een beter, waardevoller en mooier persoon, maar ben jij dat wel echt? In het artikel Meer likes, meer zelfvertrouwen?’ kun je lezen hoe andere mensen dit ervaren.

Heb jij soms het idee dat de mensen die jij volgt op social media een perfect leven hebben? Ze zien er altijd mooi uit, komen op de meeste bijzondere plekken en hebben duizenden volgers. Besef dat dit vaak niet de realiteit is. Niemands leven is altijd perfect, foto’s zijn vaak bewerkt en volgers zijn zeker niet hetzelfde als echte vrienden. In de blog ‘Proud2B Reality’, vind je voorbeelden van het ‘perfecte’ plaatje.

Gelukkig zijn er op social media ook veel accounts te vinden die een realistischere afspiegeling van de werkelijkheid laten zien. Een aantal voorbeelden kun je hier vinden.

Iedereen maakt wel eens fouten, online en offline. Je zegt vast wel eens iets stoms waar je later spijt van hebt of je valt van de trap op het station, omdat je toch nog net die trein probeert te halen. Maar wat als je spijt krijgt van een foto die je een uur geleden hebt gepost? Inmiddels heb je die foto waarschijnlijk alweer verwijderd, maar is die dan wel echt verwijderd? Een screenshot is zo gemaakt.., toch?

Hoewel er niets mis is met het maken van fouten, kunnen online fouten je nog lange tijd blijven achtervolgen. Die val van de trap op het station was even grappig voor omstanders, maar uiteindelijk zal deze herinnering vervagen en gaat de schaamte vaak voorbij. Een online foutje is daarentegen niet zomaar verwijderd en kan elke keer opnieuw tegen je worden gebruikt. Hoewel bepaalde posts misschien nu nog leuk en onschuldig zijn, kunnen deze op latere leeftijd zorgen voor problemen. Hoe zou jouw toekomstige baas het vinden als hij/zij ongepaste foto’s ziet? Het is daarom extra belangrijk om goed na te denken met wie en wat je deelt.

Hoewel een privé account een veiligere optie lijkt, is een screenshot nog steeds zo gemaakt. Daarbij is het ook lastig in te schatten hoe privé zo’n account nou echt is. Weet je wel zeker dat niemand anders het kan zien?

Twijfel je over het posten van een bepaalde foto of informatie? Post het dan niet!

Ken je dat gevoel dat je krijgt als je iets doet waarvan je weet dat het eigenlijk niet mag? Verwijder jij altijd je zoekgeschiedenis? Gebruik je een anoniem account, zodat niemand weet dat jij het bent? Over het algemeen zijn dit behoorlijke waarschuwingssignalen: STOP!

Het online aanbod is enorm groot en lastig te monitoren. Er staat genoeg informatie online die onjuist of zelfs gevaarlijk is, waarbij dit niet meteen duidelijk is. In sommige gevallen zul je een waarschuwingspop-up in beeld krijgen en kun je de website beter meteen wegklikken. Heb je het ‘warning-sign’ gezien voordat je op deze website kwam, waarom heb je toch doorgeklikt?

Hoewel sommige websites of personen over kunnen komen als vriendelijk en behulpzaam, is dit niet altijd het geval. Op een forum praten met ‘lotgenoten’ kan als helpend worden ervaren, je voelt je eindelijk echt begrepen, maar helpt dit jou ook echt? Door de ervaringsverhalen op deze website te lezen, denk je hier hopelijk snel anders over.

Tussen deze online lotgenoten bevinden zich ook pro-ana coaches. Waarschijnlijk zijn dit de meest behulpzame en begripvolle mensen die jou maar al te graag willen helpen met heel snel afvallen. Ze spelen in op je onzekerheden en weten je vertrouwen te winnen. Om jou beter te leren kennen, vragen ze om foto’s en privégegevens die ze uiteindelijk kunnen gebruiken om jou te chanteren. Pro-ana coaches zijn er niet om jou te helpen, maar hebben altijd verkeerde intenties. Als jij hulp nodig hebt (met afvallen), ga dan eerst een naar je huisarts, zodat zij je kunnen doorverwijzen naar professionals.

In plaats van anonieme websites en fora te bezoeken, kun je ook overwegen herstelmotiverende websites te bezoeken. In het artikel ‘Hoe mijn eetstoornis waardevol werd’, kun je lezen hoe sociale media wél helpend kan zijn. Daarnaast is er op deze website ook een blogpost over de positieve kanten van sociale media gedeeld.